Fobi, panik atak, OKB ve travma bozuklukları için kanıta dayalı yöntem olarak gerekli görüldüğünde, Konya’da psikoloji merkezimizde uzman klinik psikolog tarafından uygulanabilen, maruz bırakma terapisi ile kalıcı çözümlere ulaşılabilmektedir.
Maruz Bırakma Terapisi Nedir?
1 Bu etiketi içeren makale
Maruz bırakma terapisi, bireylerin korku ve kaygı yaratan durumlarla yüz yüz gelerek bu duyguları yönetmelerine yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, özellikle anksiyete bozuklukları, fobiler ve posttravmatik stres bozukluğu (PTSD) gibi durumlar için etkili bir tedavi olarak kabul edilir. Terapinin temel prensibi, bireyin korkulan durumu ya da nesneyi kontrollü bir şekilde deneyimlemesi ve bu sayede zamanla korkunun azalmasını sağlamaktır.
Bu yöntem genellikle birkaç aşamadan oluşur. İlk aşamada, terapist bireyin korku duyduğu durumu belirler ve bu duruma tepkilerini anlamaya çalışır. İkinci aşamada, birey için aşamalı olarak maruz kalma senaryoları oluşturulur. Bu senaryolar, korku seviyesine göre giderek daha zorlayıcı hale getirilebilir. Örneğin, bir kişi yükseklik korkusu yaşıyorsa, öncelikle kısa bir yükseklikten başlayıp zamanla daha yüksek alanlara maruz kalma sağlanabilir.
Maruz bırakma terapisi, bireylerin korkularıyla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine, kaygı seviyelerini azaltmalarına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur. Bu süreç, genellikle psikolog veya terapist eşliğinde gerçekleştirilir ve bireyin güvenliğini sağlamak için dikkatlice planlanır. Sonuç olarak, maruz bırakma terapisi, bireylerin korkularını yönetmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına destek olur.
Konya da merkezimizde gerekli görüldüğünde uzman klinik psikolog tarafından profesyonel olarak uygulanan bir terapi tekniğidir.