Fobi, panik atak, OKB ve travma bozuklukları için kanıta dayalı yöntem olarak gerekli görüldüğünde, Konya’da psikoloji merkezimizde uzman klinik psikolog tarafından uygulanabilen, maruz bırakma terapisi ile kalıcı çözümlere ulaşılabilmektedir.
imgesel maruz bırakma
1 Bu etiketi içeren makale
mgesel maruz bırakma terapisi, bilişsel-davranışçı terapinin bir alt yöntemi olarak kabul edilir ve genellikle kaygı bozuklukları ile başa çıkmada kullanılır. Bu terapi türü, danışanların korku ve endişe yaratan durumları hayal etmeleri yoluyla bu duygularla yüzleşmelerini sağlar. İşte bu terapinin temel özellikleri:
Hayal Etme: Danışan, seans sırasında kaçındığı durumları veya düşünceleri hayal ederek bu korkularla yüzleşir.
Duygusal Tepkilerin Azaltılması: Amaç, danışanın içsel tepkilerinin şiddetini azaltmak ve kaçınma davranışlarını sönümlendirmektir.
Gevşeme Teknikleri: Genellikle gevşeme eğitimleri ile desteklenir, böylece danışan daha rahat bir şekilde korkularıyla başa çıkabilir.
Bu yöntem, anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve fobiler gibi durumların tedavisinde etkili bir araçtır.
Konya da psikolojik danışmanlık merkezimizde uzman klinik psikolog tarafından gerekli görüldüğünde profesyonel olarak uygulanan bir terapi tekniğidir.