Fobiler belirli bir nesneye ya da duruma karşı verilen orantısız şekilde korku ve kaygı olarak ortaya çıkan, panik atak benzeri belirtilerle kendini gösteren bir kaygı bozukluğudur.
Fobilerden kurtulmak için psikolog
***Sitedeki bilgiler; uzman teşhis ve tedavisinin yerine geçmez!
Fobilerden kurtulmak için psikolog ne yapar? Psikolog, fobilerden kurtulmak için güvenli ve kontrollü bir ortamda bireyi korku kaynağıyla yüzleştirir. En sık “maruz bırakma” (exposure) ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniklerini kullanır. Bu süreçte, kademeli olarak (sistematik duyarsızlaştırma) veya doğrudan korkulan nesne/duruma maruz kalınır. Psikolog, bu esnada ortaya çıkan yanlış inanç ve felaketleştirme düşüncelerini sorgulayarak yeniden yapılandırır. Amaç, korkuya verilen kaçınma tepkisini kırmak ve kişinin güçsüz değil, baş edebilir olduğu inancını pekiştirmektir.