Psikolojik sorunlarımızdan kaynaklanan uyku bozukluğu yaşamımızı olumsuz etkilemekte, uykusuzluğun etkisi ile bağışıklık sistemimiz zayıfladığı için fiziki hastalıklara da sebep olabilmektedir.
uykusuzluk nedenleri
***Sitedeki bilgiler; uzman teşhis ve tedavisinin yerine geçmez!
Uykusuzluk, yetersiz veya kalitesiz uyku durumudur. Yaygın nedenleri arasında stres ve anksiyete, fiziksel sağlık sorunları, ilaç kullanımı, alkol ve kafein tüketimi, düzensiz uyku alışkanlıkları, hormonal değişiklikler ve teknoloji kullanımı yer alır. Bu faktörler bir araya gelerek uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Tedavi, uykusuzluğun nedenine bağlı olarak değişir. Psikolojik nedenler ile lgili olarak psikolojik destek alınarak düzelme sağlanabilir.