Klostrofobi (kapalı alan korkusu) günlük hayatta asansöre binmek, mr cihazına girmek veya kalabalık bir ulaşım aracında seyahat etmek gibi durumlar, yoğun bir panik ve kaçma isteği uyandıran zorlayıcı deneyimlere dönüşebilir.
Klostrofobi nasıl geçer
***Sitedeki bilgiler; uzman teşhis ve tedavisinin yerine geçmez!
Klostrofobi nasıl geçer : Klostrofobi, kaçınma davranışını bırakıp zihni yeniden eğiterek geçebilir. Sabırlı bir süreç ve profesyonel destekle bu korku kontrol altına alınabilir. En güçlü çözüm, **Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)** ile korkuya neden olan çarpıtılmış düşüncelerin (örneğin; “Nefessiz kalacağım”) mantıklı gerçeklerle değiştirilmesidir. Uzman eşliğinde yapılan **maruz bırakma** çalışmalarıyla, kişi kapalı alanlara kademeli olarak alıştırılır ve beynin “tehlike yok” mesajını öğrenmesi sağlanabilir.
Atak anında kontrolü geri kazanmak için **diyafram nefesi** ve kas gevşeme teknikleri hayati önem taşır. Ek olarak, günümüzde **Sanal Gerçeklik (VR)** teknolojisiyle güvenli simülasyonlar üzerinden de hızlı ilerleme kaydedilmektedir.