Evlilikte Aldatma Nedenleri Nelerdir
Evli bireylerin aldatmasının birçok sebebi vardır. Evli çiftler daha çok sadakatsizlikten etkilenir. Kişilik bozuklukları ve çocukluk travmaları gibi bireysel problemlerin yanı sıra sosyal medya ve özgürlük gibi etkenler evlilik dışı ilişki olasılığını artırabilmektedir. Fakat hiç kimse eşinin kendini aldatmasının sorumlusu değildir. Sebebi her ne olursa olsun sadakatsizlikten yalnızca aldatan eş sorumludur. Mutsuzluk, memnuniyetsizlik, bağımlılık, rutinleşme, takdir edilmediğini hissetmek, intikam, Kaynana ve diğer akrabalarla olan sorunlar, erken boşalma, cinsel isteksizlik gibi cinsel uyumsuzluk ve cinsel işlev bozuklukları, eşlerin birbirlerine ilgisizlikleri sonucu duygusal tatminsizlik, maddi sıkıntı ve maddi harcamalar konusunda anlaşmazlıklar, dünya görüşlerinde zıtlıklar, fikir ayrılıkları, çocuklarla ilgili görüş ayrılıkları, ortak tavır gösterememe, eşe karşı saygısız, kaba tavırlarla hükmetme, alkol, sigara, kumar alışkanlığı, aile içi şiddet, eşlerin birbirlerine olan güvensizleri; aldatma nedenlerini oluşturabilir. Bu nedenlerin altında yatan iki ana unsur vardır. Birincisi karşılanmayan ihtiyaçlar, ikincisi ise sorunların doğrudan ele alınmasıdır. Karşılanmayan ihtiyaçlar evliliklerde eşler birbirini veya bir diğerinin ihtiyacını karşılama konusunda yetersiz kalabilmesidir. Fakat böyle durumlarda en yaygın görülen hata aslında bu ihtiyaçların eşler arasında ifade edilmemiş olmasıdır. Kimse kimsenin zihnini okuyamaz bu yüzden ihtiyaçlarını ifade etmek kişinin kendi sorumluluğudur. Sorunların doğrudan ele alınmaması ise doğrudan iletişim kurup sorunları çözmek yerine; sorunlardan kaçmak evliliğe bağlılıkta en önemli unsurlardandır.
Birincil Aldatma Sebepleri
Mutsuzluk- Memnuniyetsizlik; Evliliklerde duygusal veya cinsel yönden memnuniyetsizlik en yaygın sorundur bu anlamda birbirlerini beslemeyen çiftler sonunda ayrı düşebilir.
Takdir Edilmediğini Hissetmek; Değersiz hissetmek ve ihmal edilmek her iki birey arasında da aldatmaya yol açabilir.
Bağlılık İlkesi; İlişkisine daha az bağlı kişiler aldatma ihtimali daha yüksek olan kişilerdir.
Rutinleşme; Evliliğinin rutin olduğunu düşünen bireyler yeni heyecan arayışına girdikleri için sadakatsizlik meydana gelebilir. Bazı kişiler eşlerinin yerine geçecek birini bulmak yerine evlilik dışı kaçamaklarının evliliğini canlandırmanın bir yolu olduğunu ifade ederler. Konya psikolog.
İkincil Aldatma Sebepleri
İnternet ve Sosyal Medya; İnternet ve sosyal medya üzerinden bir ilişkiye başlamak birçok aldatmaya ve boşanmaya konu olmaktadır. Sanal ilişki iki yüz yüze hiç tanışmamışsa bile bir aldatma şeklidir.
Zayıf Sınırlar; Zayıf bireysel sınırlar veya diğer insanlara koyduğumuz sınırlar sadakatsizlik olasılığını artırabilir mesela hayır demeyi zor bulan kişiler ilk başta istedikleri şey bu olmasa da kendilerini bir ilişki içinde bulabilirler. Konya klinik psikolog.
Aldatma ile Baş Etme Yöntemleri
Bazen insanlar, eşlerinin aldattığından şüphelenebilir fakat yeterli kanıtları yoktur. Bu durum çiftlere göre ideal yaklaşım şekli değişiklik gösterir. Ancak genellikle bu konuya en iyi yaklaşım, doğrudan sormaktır. Bazı evliliklerde aldatma, sadece bir yardım çağrısıdır. Her iki tarafın da farkında olduğu ancak çözemediği sorunlarla yüzleşmek zorunda kalmalarına giden keskin yoldur. Böyle durumlarda aldatan eş, asıl sorunu ortaya çıkartabilmek için, genellikle yakalanmaya çalışır. Bu konuda Konya Mentaliz psikoloji uzmanlarından, eş ve evlilik terapisi ile psikolojik destek ve aile danışmanlığı hizmeti almanızı öneririz.
Eşler, sadakatsizliği mutsuz bir evliliği sonlandırmanın bir yolu olarak da görebilir veya evliliklerinden çıkış stratejisi olarak kullanabilirler. Eğer aldatılmış olan sizseniz, eşinizin aldatma kararını vermesinden sizin sorumlu olmadığınızı anlamanız en önemli noktadır. Onun yapmış olduğu bu davranışı yüzünden siz suçlanamazsınız. Bununla birlikte, siz ve eşiniz arasındaki ilişkinin sizi bu noktaya nasıl yönlendirdiğini keşfetmek isteyebilirsiniz. Eşinin kendisini aldattığını öğrenmeye verilen en yaygın tepki, kıskançlıktır. Çözümlenmemiş kıskançlık, eşinize içerlenip öfkelenmenize ve ona kinlenmenize yol açabilir. Bu sebeplerden, aldatılan ve incinen taraf siz olsanız bile, bir profesyonele danışmanız, bu durumla başa çıkmanız ve toparlanmanız için size çok yardımcı olabilir. Aldatıldıktan sonra da süreci psikolojik açıdan daha iyi yönetebilmek için uzman klinik psikolog Erdim Hasip Hakverir‘den psikolojik destek alabilirsiniz.
Aldatmadan Sonra Evlilik Devam Eder mi?
Bazı çiftler, yaşanan sadakatsizlikten sonra evliliklerine devam edebilir ve hatta evlilikleri eskisinden daha iyi de olabilir. Bazıları ise devam edemeyip evliliklerini bitirebilirler. Elbette, evliliğin devam etmesinin tavsiye edilmediği durumlar da vardır. Konya’da danışanlarımızdan aldatılma neticesinde boşanan olduğu gibi evliliğine devam eden çitlerde olmaktadır. Sonuçta bu durum çiftlerin kararıdır.
Her iki taraf için de bu durumu aşmak, olayın nedenlerine ve her iki insanın özellikleri gibi birçok faktöre bağlıdır. Her iki eşin de, gerçekten anlamak ve ilerlemek için birbirini dinlemesi aşamıyorlarsa bir uzmandan destek almaları çok önemlidir.
Evlilik Danışmanlığı Nedir
Aile üyelerinin ya da eşlerin zaman zaman birbirlerine karşı olumsuz duygular hissetmeleri ya da farklı fikirde olmaları doğaldır. Artık olumlu ve uyumlu bir şekilde bir arada bulunamayacakları noktaya ulaştıklarında, profesyonel yardım aramanın zamanı gelmiş olabilir. Sizin, eşiniz veya ailenizin tüm üyelerinin, ilişkilerini olumsuz yönde etkileyen konularda daha iyi iletişim kurmanıza ve çatışmaların çözümü için destek almaları gerekir. Evlilik danışmanlığında çiftlerin birbirlerini yeniden keşfetmeleri ve tanımalarını sağlamak ana prensiptir. Çiftlerin birbirlerinin yaşam alanlarını istila etmemesi, herkesin kendine ait hobi ve uğraşılara zaman ayırması, canınız sıkkın veya yorgunken tartışmama, eşinizin olumsuz değil de olumlu yönlerini bulmaya çalışma, eleştirel yaklaşımdan kaçınma, ortak ilgi alanları geliştirme, eşinizi kimseyle kıyaslamama, ailesi hakkında kötü konuşmama, beğendiğiniz yönlerini mutlaka sık sık dile getirip takdir etme, iş ile ev hayatını birbirine karıştırmama, evde de kendinize özen gösterme evliliği canlı tutmada önemli konulardır.
Evliliği Ayakta Tutabilmenin Yöntemleri
- Aldatma ve sadakatsizlik gibi temel sorunlar aile ve evlilik kurumunu zedelemektedir.
- Evlendikten sonra birinci önceliğiniz eşiniz ve çocuğunuzdur. Anne, baba ve diğer akrabalarınız ile arkadaş ve dost çevreniz daha sonra gelir. Diğer unsurlar eş ve çocuğunuzun yerini almaya başladığı anda çatışma ve huzursuzluk kaçınılmazdır. Evlilik iki ayrı hayattan, bireylerin özerkliğini koruyarak tek bir hayat oluşturabilmektir. Artık yaşamınızın odak noktası kendi evliliğiniz, kendi yuvanızdır.
- Birbirlerinize karşı asla emir cümlesi kullanmayın. Unutmayın ki tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır.
- Asla yargılayıcı ve suçlayıcı olmayın. Önce kendinizi yargılayıp sonra bir karar verin. Eşiniz sinirliyken üstüne gitmeyin, sakin kalmaya çalışın. İki sinirli ve öfkeli insan ateşle barut gibidir. Soru sorun ama sorgulamayın. Önemli olan suçluyu bulmak değil, çözüme ulaşmaktır. Başarısızlıkları birbirinizin yüzüne vurmayın.
- Mutlu bir evlilikte rollerin ve sorumlulukların paylaşımı çok önemlidir. Roller ev işlerinin paylaşımı, çocukların bakımı, ekonomik meselelerde karar verme, izin ve tatil günlerinde ne yapılacağı gibi her konuda olabilir. Geleneksel, ataerkil ilişkilerde rol dağılımı farklı, eşitlikçi modern ilişkilerde farklı olabilir. Önemli olan karşılıklı kabul ve memnuniyettir. Baskın rolün eşit dağıtılması huzur ve mutluluğu arttırır.
- İletişim ve karşılıklı anlayışa özen gösterin. Göz iletişiminden kaçınarak yapılan bir konuşma iletişim değildir. Sırlarınızı birbirinizle paylaşın. Cinsellik, ekonomi, çocukların yetiştirilmesi, gezi planları, arkadaşlarla görüşme v.s her konuda sık sık duygu ve düşünce alışverişinde bulunun. Konuşurken birbirinizi iğnelemeyin. Eşinizi asla aşağılamayın. Kendinizin de yanılabileceğini unutmayarak, söylediğiniz her şeyi eşinizin doğru kabul etmesini beklemeyin.
- Eşinizi asla ve asla başkalarının eşleri ile kıyaslamayın. Kıyaslanma özellikle erkeklerde çok kırıcı olabilir ve ruhunda derin yaralar açabilir. Eşinizi kıyaslamayın, olumlu yönlerini takdir edin.
- Birbirinizin özeline girmeyin ve saygı gösterin. Asla yalan söylemeyin. Başkalarının yanında tartışmayın.
- Birbirinizle ilgili güzel ve olumlu ifadeler kullanın, sevdiğinizi, beğendiğinizi sık sık ifade ederek egolarınızı tatmin edin.
- Sık sık birbirinize sarılın, dokunun, öpüşün. Cinselliği konuşmaktan kaçınmayın. Seksi asla ceza olarak kullanmayın.
- Eşinizi değiştirmeye çalışıp kendinize uydurmaya zorlamayın. Asıl olan eşinizi değil, kendinizi değiştirmenizdir. Eşinizin iyi taraflarını ön plana çıkarın. Evlilik karşı safların mücadelesi değildir. Karşılıklı fedakârlık şarttır. Karşılık beklemeden vermeyi öğrenin. Alttan almak yenilgi değildir. Bağışlamayı öğrenin, bağışlayıcı olun.
Uzmandan Psikolojik Destek Alın?
Mentaliz psikoloji olarak deneyimli, uzman Klinik Psikolog Erdim Hasip Hakverir ve danışmanlarımızdan, eş ve evlilik terapileri ile psikolojik yardım almak için, sorunlar çok fazla büyümeden, lütfen bizimle iletişime geçiniz. RANDEVU alınız.
Bağlantılar
